Makanan penangkal Flu

Ada banyak cara untuk menghindari penularan virus influenza. Anda bisa memulainya dengan kebiasaan mencuci tangan, berolahraga teratur, hingga berusaha mendapatkan waktu istirahat yang cukup.

Namun, itu saja ternyata tidak cukup. Anda juga dapat mengonsumsi sejumlah makanan dan minuman yang bermanfaat untuk meningatkan kekebalan tubuh. Apa sajakah jenis-jenis makanan yang bisa membantu tubuh lebih tahan infeksi bibit penyakit itu? Berikut ini saran ahli gizi Amanda MacMillan dan Tamara Schryver RD, seperti dikutip dari situs Health24.com:

1. Yoghurt

Studi dari University of Vienna, Austria, menemukan bahwa minuman dua kemasan (sekitar 200 ml) yoghurt per hari sama efektifnya dengan konsumsi obat. Penelitian selama 80 hari di Swedia terhadap 181 pekerja pabrik yang diberi minuman probiotik yang mengandung lactobacillus menunjukkan penurunan jumlah hari sakit sebanyak 33 persen.


2. Bawang putih

Biarpun nggak semua orang tahan baunya, tapi bawang putih mengandung allicin aktif yang membuat tubuh bisa melawan infeksi dan bakteri. Studi lain menunjukkan, mereka yang makan bawang putih sedikitnya 6 siung per pekan memiliki resiko kanker usus 30 persen lebih rendah, begitu juga dengan resiko kanker lambung turun 50 persen. Jadi, makan setidaknya 2 siung bawang putih mentah per hari, atau selalu tambahkan geprakan bawang putih pada setiap masakan anda.

3. Ikan

Orang takut makan kerang, lobster, atau kepiting karena kolesterol. Padahal makanan laut mengandung selenium yang sangat kaya, itulah zat yang membantu sel darah putih menghasilkan sitokin protein yang bertugas mengusir virus flu dari tubuh. Ikan-ikan seperti salmon, makarel, dan hering juga baik dikonsumsi karena banyak mengandung lemak omega-3, yang membantu mengurangi pendarahan, mempelancar aliran darah, dan melindungi paru dari infeksi. Konsumsi makanan laut setidaknya dua kali dalam sepekan.

4. Jamur

Penelitian terkini menunjukkan, jamur meninggkatkan produksi dan aktivitas sel darah putih, dan membuatnya lebih agresif. “ini tentu sesuatu yang baik untuk dikonsumsi, khususnya ketika sedang mengalami infeksi virus,” Douglas Schar, DipPhyt, MCPP, MNIMH, Direktur Institude of Herbal Medicine in Washington DC.

Namun diluar empat jenis makan itu masih ada daging sapi yang kaya akan zink, serta sup ayam, teh dan gandum butir yang juga baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Nah, anda tinggal mengombinasikan berbagai jenis nutrisi tersebut untuk mendapatkan hasil terbaik.

Trik makan telur

Anda sangat menyukai telur tapi sering ragu untuk mengkonsumsinya karena takut kolesterol bakal naik? Pada kenyataannya, telur memang salah salah satu sumber kolesterol yang cukup tinggi. Sebutir telur ukuran sedang kira-kira mengandung 210 mg kolesterol, atau dua pertiga dari batas asupan perhari. Wow!
Lalu apa yang bisa dilakukan agar kita tetap bisa mengonsumsi telur tanpa harus khawatir dengan kadar kolesterol? Beberapa trik berikut ini mungkin berguna bagi anda para penggemar telur, seperti dikutip dari situs gayahidupsehat.com:
1. Jika makan satu butir telur besar, batasi jumlah kolesterol dari makanan lainnya sampai sekitar 90 mg per hari.
2. Pilih makaan turunan susu yang berbahan rendah atau bebas lemak. Begitu juga dengan daging, pilih kandungan lemaknya sedikit.
3. Buat setidaknya satu jenis makanan vegetarian. Pasalnya, hanya makanan yang berasal dari hewan yang mengandung kolesterol. Makanan nabati mempunyai kolesterol nol.
4. Pilih daging rendah lemak, itupun tidak lebih dari tumpukan kartu remi sekitar 85 gram.
5. Beralihlah ke telur ukuran sedang, maka anda menghemat kelebihan 25 mg kolesterol.


Jadi, pada intinya potongan asupan kolesterol dengan cara mengurangi ukuran telur, dan mengombinasikannya dengan sumber nutrisi lain yang berfungsi sebagai penagkal kolesterol darah. Dengan beberapa trik itu, kolesterol anda niscaya tidak akan melebihi kebutuhan harian, 300 mg.

Hanya saja, tetap ada pengecualian, khususnya bagi mereka yang sudah memiliki kadar kolesterol cukup tinggi, diatas 240 mg/dl, atau mereka yang bertekanan darah tinggi dan diabetes. Batasan asupan harian kolesterol diturunkan menjadi 200 mg.

Untuk kalangan khusus ini, sebaiknya pilih telur berukuran sedang atau kecil. Dan, jangan lupa untuk memangkas kolesterol dari makanan lainnya. Beres kan?

Sumber : Warta Kota, 17 Januari 2010

“Makanan” untuk rambut sehat

PERAWATAN rutin dipercaya mengurangi kerontokan rambut dan membuat mahkota anda kian bersinar, serta tumbuh lebat. Namun, tidak sepenuhnya disadari kaum hawa bahwa merawat kecantikan rambut tak hanya dari luar, tapi juga dari dalam.
keindahan rambut dapat tercermin dari asupan makanan yang telah anda konsumsi. Apabila anda mendambakan rambut sehat terawat, Allwomenstalk memaparkan daftar makanan bergizi yang wajib anda konsumsi, di antaranya :

telur
rahasia rambut sehat juga terletak pada makanan sehat seperti telur. cobalah mengkonsumsi beberapa telur, baik diolah dengan cara direbus ataupun digoreng. Telur merupakan salah satu sumber protein yang diperlukan untuk menyehatkan rambut.

wortel
wortel baik untuk kesehatan rambut anda. Wortel mengandung vitamin A yang tidak hanya menjadikan kulit kepalasehat, tetapi juga sangat bermanfaat untuk mencegah kerontokan rambut.

salmon
jenis ikan satu ini merupakan smber protein berkualitas tinggi yang kaya asam lemak Omega 3. Selain itu, ikan salmon mengandung vitamin B12 dan zat besi yang diperlukan rambut agar bisa tumbuh subur.

kacang-kacangan
jika anda mendambakan rambut berkilau dan lebat, konsumsilah bahan makanan kacang-kacangan. Kacang Brazil sangat kaya kandunagan selenium, mineral yang sangat penting untuk kulit kepala.
Kacang kenari mengandung asam lemak Omega-3 dan alfalinolenat yang sangat bagus untuk rambut. Kacang-kacangan juga merupakan sumber zinci. Beberapa kacang baik untuk rambut sehat, di antaranya kacang almond dan kacang mete.

Sumber : Koram seputar Indonesia, 6 Januari 2010

Supaya gigi lebih putih

Tak bisa dipungkiri bahwa gigi yang putih dan bersih memperindah sebuah senyuman. Malah, mungkin menyempurnakannya. Pada umumnya orang tidak terlalu percaya diri ketika tersenyum. Ada banyak alasan untuk itu. Karena itu, kini ditawarkan beberapa perawatan aman.
§ CARA mudah dan sederhana adalah menggosok gigi tiga kali sehari dan setiap selesai makan. Namun, hati-hati dalam menyikat gigi. Jangan terlalu keras karena itu malah bisa membuat gigi abrasi dan rusak. Lebih baik gunakan sikat gigi elektrik dan atur waktu menyikat gigi selama dua menit.
§ STROBERI adalah buah pemutih gigi yang sangat special. Hancurkan buah stroberi dan tempelkan pada seluruh gigi. Diamkan selama 1-2 menit. Setelah itu, gosoklah gigi sampai bersih.
§ GUNAKAN pasta gigi yang berperan sebagai pemutih. Namun, tentunya butuh waktu yang cukup lamadan perlakuan yang sangat intensif untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
§ GUNAKAN sedotan jika anda minum kopi, the, minuman bersoda, dan merah. Dengan demikian, minuman tidak mengenai gigi secara langsung. Minuman semacam itu bisanya membuat gigi rusak.
§ YANG termudah dan tercepat, namun membutuhkan biaya lebih besar, adalah bleaching atau pemutihan. Hasil perawatan seperti ini bisa bertahan selama 2-3 tahun. Tetapi tetap saja setelah bleaching, anda harus menghindari makanan dan minuman yang bisa membuat gigi kembali kuning.
§ SEJUMLAH zat bisa melekat pada gigi dengan mudah. Gunakan brokoli, daun selada, atau bayam untuk mencegahnya.

Sumber : Koran Seputar Indonesia, 6 Januari 2010

rate of return

Rate of return (ROR) adalah tingkat pengembalian / tingkat bunga yang diterima oleh investor atas investasi yang tidak diamortisasikan. Rate of return dapat disebut dengan Internal rate of return (IRR). Metode ini paling umum digunakan dalam analisa ekonomi.

Metode “Internal Rate of Return”
Metode ini untuk membuat peringkat usulan investasi dengan menggunakan tingkat pengembalian atas investasi yang dihitung dengan mencari tingkat diskonto yang menyamakan nilai sekarang dari arus kas masuk proyek yang diharapkan terhadap nilai sekarang biaya proyek atau sama dengan tingkat diskonto yang membuat NPV sama dengan nol.
RUMUS!
Apabila Ao adalah investasi pada periode 0 dan A1 sampai An adalah aliran bersih dari periode 1 sampai n, maka metode IRR semata mata mencari discount factor yang menyamakan A0 dengan A1 sampai An
Penerimaan atau penolakan usulan investasi ini adalah dengan membandingkan IRR dengan tingkat bunga yang disyaratkan (required rate of return). Apabila IRR lebih besar dari pada tingkat bunga yang disyaratkan maka proyek tersebut diterima, apabila lebih kecil diterima.
Kelemahan secara mendasar menurut teori memang hampir tidak ada, namun dalam praktek penghitungan untuk menentukan IRR tersebut masih memerlukan penghitungan NPV

Internal Rate of Return (IRR)
Ukuran kedua yang sering digunakan dalam analisis manfaat finansial adalah internal rate of return (IRR) atau tingkat pengembaliandari investasi. IRR menunjukan tingkat discount rate atau tingkat keuntungan dari investasi yang menghasilkan NPV sama dengan nol.
Untuk mengitung IRR digunakan rumus sebagai berikut:
RUMUS
Kriteria penilain digunakan tingkat bunga bank. Jadi, jika IRR ??tingkat bunga bank, maka usaha yang direncanakan atau yang diusulan layak untuk dilaksanakan, dan jika sebaliknya usaha yang direncanakan tidak layak untuk dilaksanakan.

Internal Rate of Return (IRR)
Teknik perhitungan dengan IRR banyak digunakan dalam suatu analisis investasi, namun relatif sulit untuk ditentukan karena untuk mendapatkan nilai yang akan dihitung diperlukan suatu 'trial and error' hingga pada akhirnya diperoleh tingkat bunga yang akan menyebabkan NPV sama dengan nol. IRR dapat didefinisikan sebagai tingkat bunga yang akan menyamakan present value cash inflow dengan jumlah initial investment dari proyek yang sedang dinilai.
Dengan kata lain, IRR adalah tingkat bunga yang akan menyebabkan NPV sama dengan nol, karena present value cash inflow pada tingkat bunga tersebut akan sama dengan initial investment. Suatu usulan proyek investasi akan ditetima jika IRR > cost of capital dan akan ditolak jika IRR < cost of capital. Perhitungan IRR untuk pola cash flow yang bersifat seragam (anuitas), relatif berbeda dengan yang berpola tidak seragam.
Menurut Arifin dan Fauzi (1999:13) bahwa: Adapun langkah-langkah menghitung IRR untuk pola cash flow yang sama adalah sebagai beiikut:
a. Hitung besarnya payback period untuk proyek yang sedang dievaluasi.
b. Gunakan tabel discount factor, dan pada baris umur proyek, cari angka yang sama
atau mendekati dengan hasil payback period pada langkah 1 di atas. IRR terletak pada persentase terdekat hasil yang diperoleh.
c. Untuk mendapatkan nilai IRR yang sesungguhnya dapat ditempuh dengan menggunakan interpolasi.
Sedangkan untuk proyek yang memiliki pola cash inflow yang tidak seragam, dapat diselesaikan dengan langkah-langkah berikut:
a) Hitung rata-rata cash inflow per tahun
b) Bagi initial investment dengan rata-rata cash inflow untuk mengetahui "estimasi" payback period dari proyek yang sedang dievaluasi.
c) Gunakan tabel discount factor untuk menghitung besarnya IRR, seperti langkah ke-2 dalam menghitung IRR untuk pola cash flow yang berbentuk seragam (anuitas). Hasil yang diperoleh akan merupakan "perkiraan IRR'.
d) Selanjutnya sesuaikan IRR yang diperoleh pada langkah ke-3 di atas, yaitu diperbesar atau diperkecil, ke dalam pola cash flow yang sesungguhnya. Apabila cash inflow yang sesungguhnya dalam tahun-tahun pertama temyata lebih besar dari rata-rata yang diperoleh dalam langkah ke 1 di atas, maka perbesarlah tingkat discount yang digunakan, dan apabila sebaliknya maka perkecillah discount tersebut.
e) Dari hasil discount rate yang diperoleh pada langkah ke-4, kernudian hitunglah NPV dari
proyek tersebut.
f) Apabila hasil yang diperoleh lebih besar dari nol, maka naikkanlah discount rate yang digunakan, dan apabila sebaliknya maka turunkanlah discount rate tersebut.
g) Hitunglah kembali NPV dengan menggunakan discount rate yang baru, sampai akhirnya diperoleh discount rate yang secara berurutan menghasilkan NPV yang positif dan negatif.
Dengan jalan interpolasi akan ditemukan nilai IRR yang sesungguhnya.

Setelah IRR diketahui langkah selanjutnya adalah membandingkan IRR dengan cost of capital. Apabila IRR lebih besar dari pada cost of capital maka rencana investasi dapat diterima karena menguntungkan dan sebaliknya apabila IRR lebih kecil dari pada cost of capital maka rencana investasi ditolak karena merugikan.

Internal Rate of Return
Menentukan tingkat bunga (try & Error) yang menyebabkan NPV sama dengan 0 (nol).
berdasarkan perhitungan NPV yang sudah didapatkan.
Jika IRR >= Cost of Capital maka : Proyek dipertimbangkan diterima.

http://one.indoskripsi.com/node/2112

Pemancar Radio (Transmitter)

Pemancar radio adalah suatu pesawat yang dapat mengirimkan informasi atau isyarat melalui udara dengan mengunakan gelombang elektromagnetik. Beberapa contoh radio pemancar yang dikenal pada saat ini diantaranya sebagai berikut.

1. Radio siaran
Radio siaran adalah pemancar yang mengirimkan musik, lagu, informasi berita, dan informasi lainnya.
Macam-macam radio siaran antara lain sebagai berikut.
a) Radio siaran pemerintah
Radio ini digunakan untuk kepentingan umum dan pemerintah misalnya, RRI (Radio Republik Indonesia).
b) Radio siaran non-pemerintah
Radio siaran non-pemerintah terdiri atas sebagai berikut.
1) Radio siaran swasta niaga
Radio ini digunakan untuk hiburan, ataupun keperluan peniagaan (iklan). Di Indonesia, radio siaran swasta niaga tergabung didalam organisasi PRSSNI (Persatuan Radio Swasta Niaga Indonesia).
2) Radio amatir
Radio ini digunakan untuk keperluan percobaan dalam teknik pembuatan pemancar serta saling menukar informasi mengenasi modulasi dan daya pancarnya. Namun sering juga digunakan untuk membantu pemerintah dalam keadaan darurat seperti bencana alam, kecelakaan lalu lintas, dan lain-lain. Di Indonesia radio amatir ini tergabung dalam organisasi ORARI (Organisasi Radio Amatir Indonesia).
3) Radio antar penduduk
Dalam bahasa Inggris disebut Citizen Band (CB). Radio ini digunakan untuk komunikasi dua arah antar penduduk dan terhubung dalam organisasi RAPI (Radio Antar Penduduk Indonesia).

2. Radio navigasi
Radio navigasi adalah pemancar yang digunakan untuk keperluan pelayaran atau penerbangan.

3. Radio kontrol
Radio kontrol adalah pemancar yang digunakan untuk menggerakkan mesin, robot atau mainan. Juga dapat berupa radio pengawas pesawat terbang ataupun pesawat ruang angkasa.

4. Radar (Radio Detection and Ranging)
Radar ialah pemancar yang digunakan untuk mendeteksi benda pada daerah pancarnya dengan cara menerima kembali sinyal yang dipancarkan dan sekaligus dapat menentukan jarak dan koordinatnya.

Sumber : keterampilan Elektronika, Achmad Rahman

Bagian-bagian Pemancar AM

1. Sinyal input
Sinyal input berupa sinyal listrik yang dihasilkan oleh alat-alat pengubah mekanik menjadi getaran-getaran listrik. Alat yang menghasilkan sinyal ini antara lain mikrofon, piringan hitam, dan lain-lainnya. Daya sinyal yang dikeluarkan oleh alat-alat ini, amplitudonya masih terlalu kecil, sehingga memerlukan penguatan lagi.

2. Penguat audio
Sinyal audio yang masih kecil akan dikuatkan amplitudo tegangan sinyalnya, sehingga dihasilkan intensitas tegangan sinyal audio yang kuat. Bagian penguat bisa berupa audio amplifier atau hanya preamp dengan penguat akhirnya.

3. Rangkaian osilator
Rangkaian osilator ialah suatu rangkaian elektronika yang berfungsi menghasilkan getaran tinggi. Frekuensi yang dihasilkan rangkaian ini tinggi karena kalau rendah, getaran listrik ini tidak akan memancar jauh.
Osilator yang biasa digunakan pada pemancar adalah osilator RF. Osilator RF adalah pembangkit frekuensi tinggi yang berfungsi sebagai sinyal pembawa. Syarat osilator yang baik yaitu mampu membangkitkan frekuensi tinggi yang tetap. Komponen elektronik yang dapat membangkitkan frekuensi tersebut adalah Kristal. Kristal yang biasa digunakan pada rangkainan pemancar FM mempunyai frekuensi keluaran 27MHz.

4. Penguat penyangga (Buffer)
Penyangga berfungsi untuk menyekat osilator RF dengan penguat daya, sehingga frekuensi osilator tetap. Selain itu, bagian ini menguatkan juga amplitudo sinyal RF.

5. Modulator
Modulator adalah bagian yang merupakan sinyal audio/sinyal informasi dengan sinyal carrier. Pada pemancar AM, amplitudo sinyal pembawa dibuat berubah-ubah sesuai dengan perubahan amplitudo sinyal informasi.

6. Penguat daya
Penguat daya bertugas menguatkan sinyal termodulsi sebelum dikirimkam ke bagian antena untuk dipancarkan. Jenis penguat yang digunakan ialah penguat daya kelas C. penguat daya kelas C diplih karena kemampuannya menguatkan frekuensi radio (diatas 20KHz). Transistor yang digunakan pada penguat ini adalah transistor daya RF, yang mempunyai karakteristik daya keluaran berkisar antara 1 sampai 75 watt.

7. Power supply
Power supply merupakan sumber tenaga bagi rangkaian pemancar untuk beroperasi. Pada pemancar diperlukan power supply dengan tingkat ripple DC yang rendah. Hal ini dimaksudkan agar tidak terjadi dengung.

8. Antena
Antena dalam sebuah pemancar merupakan ujung tombak penyampaian sinyal radio pemancar ke penerima. Jika antena yang digunakan pada suatu pemancar tidak memenuhi spesifikasi yang sesuai, maka hasil yang diharapkan tidak akan tercapai. Selain jangkauan menjadi tidak menentu juga kemungkinan kerusakan pada rangkaian pemancar akibat tegangan balik dari antena. Saat ini banyak digunakan antena batang misalnya pada pesawat radio transistor, pesawat penerima radio mobil, Walky Talky, Handy Talky dan sebagainya.

Sumber : keterampilan Elektronika, Achmad Rahman

Pembuluh darah tiruan akan diuji coba

Awal tahun ini tim dokter di Royal Free Hospital London, Inggris, akan menguji penggunaan pembuluh darah tiruan pada manusia. BBC News, minggu (3/1), menyebutkan tim dokter peneliti itu menggunakan nanoteknologi untuk mengembangkan pembuluh darah tiruan yang terbuat dari bahan polimer. Dengan bahan itu pembuluh darah tiruan diharapkan mampu menahan tekanan darah dan berfungsi sama dengan pembuluh darah asli, yakni mengikuti denyut alur darah manusia dan mendistribusikan asupan gizi ke seluruh jaringan tubuh manusia. Pembuluh darah tiruan itu diharapkan pada akhirnya nanti digunakan untuk operasi jantung dengan bypass dan operasi bagian tubuh pinggul ke bawah. Tim dokter juga berharap metode ini akan mengurangi tindakan amputasi dan kemungkinan pasien terhindar dari serangan jantung. Jika uji coba ini berhasil, “alat” ini akan banyak manfaatnya bagi umat manusia. Selain bisa membantu ribuan pasien yang memiliki masalah pembuluh darah dan tidak memiliki pembuluh darah di bagian kaki, alat ini pun sangat cocok digunakan untuk menggantikan pembuluh yang tersumbat. Kita tinggal menunggu hasil akhir dari penelitian ini.
Sumber : KOMPAS 5 Januari 2010

Lemak di pinggang kerap diabaikan

Jangan anggap remeh tumpukan lemak di pinggang atau diseputar perut anda. Bertambahnya ukuran di bagian tubuh tersebut sekaligus menjadi pertanda penebalan tipe lemak yang berbahaya di sekeliling organ dalam. Sayangnya, banyak orang tidak menyadari fakta tersebut.
Dalam survey terhadap 12.000 orang Eropa diketahui sebagian besar dari mereka tidak mengetahui bahaya lemak di pinggang atau kerap disebut visceral fat itu. Hanya sekitar 25 persen responden yang memahamibetapa lemak yang identik dengan obesitas itu menjadi salah satu sumber permasalahan kesehatan.
Salah seorang penulis hasil studi itu, Dr Terry Maguire dari Universitas Queen di Belfast, Irlandia Utara, mengatakan, bahaya lemak disekitar organ didalam perut terkait pelepasan protein dan hormon yang dapat menyebabkan peradangan. Kondisi itu lebih lanjut dapat merusak pembuluh darah arteri dan hati. Kerusakan akan mempengaruhi kemampuan tubuh memecah gula dan lemak yang ujungnya meningkatkan rasio diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
“sebagian besar orang yang mengalami obesitas berpandangan mereka hanya memiliki masalah citra tubuh dan bukan persoalan kesehatan,” ujarnya. Ukuran lingkar pinggang masih menjadi indikator yang baik guna melihat ketebalan lemak. Untuk mengurangi lemak tersebut, pola makanan sehat dan olahraga yang teratur masih menjadi kunci utama.
Sumber : KOMPAS, 5 Januari 2010

time value of money

TIME VALUE of MONEY

Satu konsep keuangan yang sangat penting dalam masalah keuangan personal adalah nilai waktu terhadap uang (time value of money). Dalam memperhitungkan, baik nilai sekarang maupun nilai masa depan maka Anda harus mengikutkan panjangnya waktu dan tingkat pengembalian. Dalam perhitungan uang, nilai satu rupiah yang diterima saat ini akan lebih bernilai dibandingkan dengan satu rupiah yang akan diterima di masa datang.

Dalam setiap keputusan investasi atau alokasi dana untuk tujuan masa depan, selalu melibatkan apakah alokasi dana yang dimulai saat ini dapat diterima dengan adanya ekspektasi tingkat pengembalian di masa datang. Oleh karena itu kita sangat memerlukan sebuah perhitungan yang membedakan nilai total dari dana teralokasi pada waktu yang berbeda. Untuk dapat menghitung kebutuhan alokasi dana guna tujuan masa datang, maka diperlukan sebuah perhitungan yang melibatkan compounding dan discounting.

Future Value & Present Value

Nilai masa depan merupakan nilai dari jumlah dana yang ada sekarang pada suatu tanggal tertentu di masa depan dengan mengaplikasikan bunga majemuk (compound interest) dalam satu periode waktu tertentu. Compounding merupakan perhitung nilai masa depan berdasarkan nilai masa kini.

Proses perhitungan nilai masa kini berdasarkan nilai masa depan merupakan proses diskonto arus kas (discounting cashflow). Diskonto arus kas yang dipergunakan juga merupakan bunga majemuk.

FV= PV x (1+i)n, di mana i adalah tingkat suku bunga dan n adalah jumlah periode waktu. Salah satu contoh, sekarang kita mengambil contoh dalam perhitungan ini, misalkan Ibu Anita menempatkan Rp 8 juta dalam bentuk tabungan dengan bunga 6 persen/tahun Berapa jumlah uang akan akan diterima Ibu Anita diakhir tahun ke-lima?
FV = PV x (1+i)n
= Rp 8,000,000 x (1+0,06)5
= Rp 10,705,804.62

Akan tetapi bila perhitungan bunga yang diberikan oleh bank merupakan bunga majemuk yang diperhitungkan setiap 6 bulan (compounded semiannually) dengan bunga 6 persen/tahun, maka bagaimana hasil investasi yang ditempatkan oleh Ibu Anita diakhir tahun ke-lima?
FV = PV x (1+i/m)nxm
= Rp 8,000,000 x (1+0,06/2)5×2
= Rp 10,751,331,03
di mana m merupakan jumlah periode perhitungan bunga per-tahun. Bila dihitung perbulan maka m adalah 12.

ISTILAH YANG DIGUNAKAN :

Pv = Present Value (Nilai Sekarang)
Fv = Future Value (Nilai yang akan datang)
I = Bunga (i = interest / suku bunga)
n = tahun ke-
An = Anuity
SI = Simple interest dalam rupiah
P0 = pokok/jumlah uang yg dipinjam/dipinjamkan pada periode waktu


BUNGA

BUNGA adalah sejumlah uang yang dibayarkan atau dihasilkan sebagai kompensasi terhadap apa yang dapat diperoleh dari penggunaan uang.

I. BUNGA SEDERHANA (simple interest)

adalah bunga yang dibayarkan/dihasilkan hanya dari jumlah uang mula-mula atau pokok pinjaman yang dipinjamkan atau dipinjam.

SI = P0(i)(n)

Nilai yang akan datang
Future value (terminal value) adalah nilai uang yang akan datang dari satu jumlah uang atau suatu seri pembayaran pada waktu sekarang, yg dievaluasi dengan suatu tingkat bunga tertentu.

FV = P0+ SI= P0+ P0(i)(n)

Nilai Sekarang (present value)
Adalah nilai sekarang dari satu jumlah uang/satu seri pembayaran yang akan datang, yang dievaluasi dengan suatu tingkat bunga tertentu.
Menghitung nilai pada waktu sekarang jumlah uang yang baru dimiliki beberapa waktu kemudian.

FVn = P0+ P0(i)(n)



PV0 = P0=

II. BUNGA BERBUNGA (COMPOUND INTEREST)

Adalah bunga yg dibayarkan/dihasilkan dari bunga yg dihasilkan sebelumnya, sama seperti pokok yang dipinjam/dipinjamkan.

1. Nilai Majemuk (coumpaund value / ending amount) dari sejumlah uang merupakan penjumlahan dari uang pada permulaan periode. (Modal Pokok + Bunga pada periode tersebut). Atau menghitung jumlah akhir pada akhir periode dari sejumlah uang yang dimiliki sekarang.

FV = Pv + I
FV = Pv + Pvi
FV0 = Pv(1+i)n
atau FVn = Pv(FVIFi,n)

2. Nilai Sekarang (Present Value)
Menghitung nilai pada waktu sekarang jumlah uang yang baru akan dimiliki beberapa waktu kemudian

PV = FV / (1+i)n

3. Nilai Majemuk dari Annuity
Anuity adalah deretan pembayaran dengan jumlah uang yang sama selama sejumlah tahun tertentu.

4. Nilai Sekarang dari Annuity

Cash Flow

Cash flow (aliran kas) merupakan “sejumlah uang kas yang keluar dan yang masuk sebagai akibat dari aktivitas perusahaan dengan kata lain adalah aliran kas yang terdiri dari aliran masuk dalam perusahaan dan aliran kas keluar perusahaan serta berapa saldonya setiap periode.
Hal utama yang perlu selalu diperhatikan yang mendasari dalam mengatur arus kas adalah memahami dengan jelas fungsi dana/uang yang kita miliki, kita simpan atau investasikan. Secara sederhana fungsi itu terbagi menjadi tiga yaitu
Pertama, fungsi likuiditas, yaitu dana yang tersedia untuk tujuan memenuhi kebutuhan sehari-hari dan dapat dicairkan dalam waktu singkat relatif tanpa ada pengurangan investasi awal
Kedua, fungsi anti inflasi, dana yang disimpan guna menghindari resiko penurunan pada daya beli di masa datang yang dapat dicairkan dengan relatif cepat.
•Ketiga,capital growth, dana yang diperuntukkan untuk penambahan/perkembangan kekayaan dengan jangka waktu relatif panjang..
Aliran kas yang berhubungan dengan suatu proyek dapat di bagi menjadi tiga kelompok yaitu:
a) Aliran kas awal (Initial Cash Flow) merupakan aliran kas yang berkaitan dengan pengeluaran untuk kegiatan investasi misalnya; pembelian tanah, gedung, biaya pendahuluan dsb. Aliran kas awal dapat dikatakan aliran kas keluar (cash out flow)
b) Aliran kas operasional (Operational Cash Flow) merupakan aliran kas yang berkaitan dengan operasional proyek seperti; penjualan, biaya umum, dan administrasi. Oleh sebab itu aliran kas operasional merupakan aliran kas masuk (cash in flow) dan aliran kas keluar (cash out flow).
c) Aliran kas akhir (Terminal Cash Flow) merupakan aliran kas yang berkaitan dengan nilai sisa proyek (nilai residu) seperti sisa modal kerja, nilai sisa proyek yaitu penjualan peralatan proyek.
KETERBATASAN

Cash flow mempunyai beberapa keterbatasan-keterbatasan antara lain;
a) Komposisi penerimaan dan pengeluaran yang dimasukan dalam cash flow hanya bersifat tunai.
b) Perusahaan hanya berpusat pada target yang mungkin kurang fleksibel
c) Apabila terdapat perubahan pada situasi internal maupun eksternal dari perusahaan yang dapat mempengaruhi estimasi arus kas masuk dan keluar yang seharusnya diperhatikan, maka akan terhambat karena manager hanya akan terfokus pada budget kas misalnya; kondisi ekonomi yang kurang stabil, terlambatnya customer dalam memenuhi kewajibanya.

MANFAAT

Adapun kegunaan dalam menyusun estimasi cash flow dalam perusahaan sangat berguna bagi beberapa pihak terutama manajement. Diantaranya:
1) Memberikan seluruh rencana penerimaan kas yang berhubungan dengan rencana keuangan perusahaan dan transaksi yang menyebabkan perubahan kas.
2) Sebagian dasar untuk menaksir kebutuhan dana untuk masa yang akan datang dan memperkirakan jangka waktu pengembalian kredit.
3) Membantu menager untuk mengambil keputusan kebijakan financial.
4) Untuk kreditur dapat melihat kemampuan perusahaan untuk membayar kredit yang diberikan kepadanya

LANGKAH-LANGKAH PENYUSUNAN
Ada empat langka dalam penyusunan cash flow, yaitu :
1. Menentukan minimum kas
2. Menyusun estimasi penerimaan dan pengeluaran
3. Menyusun perkiraan kebutuhan dana dari hutang yang dibutuhkan untuk menutupi deficit kas dan membayar kembali pinjaman dari pihak ketiga.
4. Menyusun kembali keseluruhan penerimaan dan pengeluaran setelah adanya transaksi financial dan budget kas yang final.